ダイエット 入浴法 関連ツイート
【太もも・下半身ダイエットに効果的な入浴法】
@zyosiryoku_0014 2018/04/30 19:03
①お湯は38~40度のぬるまゆ。
②腰から下をつかる半身浴。
③20分程度つかります。
【豆知識】ダイエットに有効な入浴法は、37~40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下まで浸かる半身浴。20分以上、頭から汗が噴き出るぐらいまで浸かれば、全身の血行がよくなることでデトックス効果も期待できます。
@315kg 2018/04/26 22:42
【太もも・下半身ダイエットに効果的な入浴法】
@bikyakumiyu01 2018/04/28 17:03
①お湯は38~40度
②腰から下をつかる半身浴
③20分程度つかる 今日の入浴で実践してみてください!
入浴後は常温の水をゆっくり飲んでから
ストレッチをするとさらに効果アップ♪