乾燥粒こんにゃく 粒こんきらり 5合分【あす楽対応】
乾燥粒こんにゃく 粒こんきらり 5合分 こんにゃくのお米「粒こんきらり」 低カロリー・低糖質の食材でヘルシー生活！ お米と比べて… ★
カロリーが48％オフ ★
カルシウムが16倍 ★
食物繊維が8倍 炊飯器でお米のように炊けるだけではなく、湯戻し後に、ひき肉にまぜてハンバーグや餃子などに活用できるのも魅力です。
しかも、常温長期保存可能。
【お米とまぜて炊飯する場合】 お米だけを洗い、水を切る。
※粒こんきらりは、洗わないでください。
水を切ったお米に、粒こんきらりを加える。
1袋（65g）がお米一合に相当します。
水加減は、通常の炊飯器の目盛と同じです。
水を加え、軽くかき混ぜ、通常通りに炊飯してください。
【お料理に利用する場合】 ・10倍以上の水で10分ほど煮て戻し、お湯を切ってから料理にお使いください。
（水洗いは不要です） ・1袋65gを煮戻しすると約320gに膨らみます。
※リゾット、パエリア、スープの具材などには乾燥のまま使えます。
名 称 乾燥粒こんにゃく 原材料 でんぷん、こんにゃく粉、貝カルシウム、水酸化カルシウム、クエン酸 内容量 325g（65g×5） 賞味期限 製造日より24ヶ月 保存方法 常温（直射日光をさける） 原産国 インドネシア 栄養成分表示(100g（乾燥状態）あたり) ・エネルギー：344kcal ・たんぱく質：0g ・脂質：0g ・糖質：81.6g ・食物繊維：8.1g ・ナトリウム：77.9mg ・カルシウム：264mg ※炊飯後100g（約3分の1袋）あたり カロリーは約88kcal 糖質は約20.7gとなります。
【医師の推薦】 「粒こんきらり」は主食のお米に混ぜて炊くだけでカロリーがカットでき、満腹感が得られます。
また、日本人に不足しがちなカルシウムは白米に比べて、16倍という高さです。
原料は幻のこんにゃく芋といわれる「ムカゴこんにゃく芋」。
無農薬なので安心ですし、しかも食物繊維が豊富に含まれています。
骨粗しょう症やメタボ対策のためにも、日常の食生活に取り入れて利用されていることをおすすめします。
（徳洲会病院 高野良裕医師） 【注意点】 ※メーカーの都合により、商品のパッケージが変更する場合がございます。
※こんにゃくの中の黒い粒はこんにゃく芋の皮です。
品質には問題ありません。
カテゴリー：ダイエットフード 低カロリー こんにゃく 無添加 トレテス乾燥粒こんにゃく 粒こんきらり 5合分 無農薬で栽培された安全性が高く、食物繊維も豊富な「粒こんきらり」でヘルシー生活を。
レシピ【炊き込みご飯】 【作り方】 1：戻した干しシイタケを薄切り、湯通ししたあげを薄切り、人参を短い千切り、ゴボウを笹がき、レンコンをいちょう切りにしておく。
2：洗ったお米、粒こんきらり（乾燥状態）を炊飯器に入れ、水を2合のメモリまで入れる。
3：調味料すべてと1の具材すべてを入れ、出汁こんぶをのせて炊く。
4：茶碗に盛り付け、大葉の千切りを添える。
レシピ【菜の花と海老のリゾット』 【作り方】 1：鍋にオイルをひき、たまねぎのみじん切り、塩コショウしたむき海老、粒こんきらり（乾燥状態のまま）を順に炒め、300ccの水を加え、約10分炊く。
2：菜の花は塩ゆでにし、適当な大きさに切っておく。
3：1の鍋の水加減がちょうどよくなったら（おじやの状態）、菜の花を加え、塩コショウし、バター、粉チーズを加える。
4：お皿に盛りつけたら、最後にオリーブオイルをまわしかける。
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